Dzisiaj jest 7 kwietnia, czyli Światowy Dzień Zdrowia. Paradoksalnie zresztą, ponieważ przypada on na okres pandemii. Nie będę rozwodziła się na temat tego, jak dbać o zdrowie fizyczne, natomiast z racji tego, że jestem Psychologiem, chciałabym na moment pochylić się nad zdrowiem psychicznym, które z tym pierwszym bardzo się łączy.
Myśląc sobie o zmianie, jaką teraz większość z nas przechodzi, przyszło mi do głowy takie zagadnienie, jak „umiejętność proszenia o pomoc, o wsparcie”. W moim odczuciu w sytuacji, w jakiej wielu z nas teraz się znalazło, bardzo tego potrzebujemy. Nawet zaryzykowałabym stwierdzenie, że jest to kluczowe, by jakoś przetrwać i by też scalać relacje.
Proszenie o pomoc jest umiejętnością, a nie czymś, z czym się rodzimy lub nie. Mam takie wrażenie, oparte zresztą na moich własnych doświadczeniach oraz pracy z innymi osobami, że wielu z nas ma z tym pewną trudność.
- Co nas przed tym powstrzymuje?
- Jakie są tego konsekwencje?
- Jak możemy skutecznie zwracać się do innych o wsparcie?
- Co tu jest najważniejsze?
O tym usłyszysz w dzisiejszym nagraniu.
Jestem bardzo ciekawa, co Ty sądzisz na temat proszenia o pomoc? Jakimi wskazówkami mogłabyś się podzielić? Może zechcesz podzielić się w komentarzu?
Serdecznie zapraszam :)
Jeśli potrzebujesz rozwinąć swoją odporność psychiczną, lepiej radzić sobie ze stresem, odważniej podejmować wyzwania, wypracować nawyki zwiększające efektywność Twojego działania, wzmocnić wiarę w siebie oraz poczucie sprawczości (wpływu), to polecam Ci udział w programie rozwojowym „Odzyskaj swoją wewnętrzną siłę – program rozwoju odporności psychicznej”. Jest on prowadzony zarówno jako spotkania osobiste, jak i on-line. Więcej informacji o Programie przeczytasz TUTAJ.
Marta Jagodzińska
Konsultantka HR, akredytowany Coach PCC ICF (International Coaching Federation), certyfikowany Coach Zespołowy i Grupowy, certyfikowana Facylitatorka #IamRemarkable (inicjatywa firmy Google), absolwentka programu Transformational Presence Leadership and Coach Training (TPLC autorstwa Alana Seala) oraz Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Licencjonowana Konsultantka i Trenerka odporności psychicznej Mental Toughness (MTQ48 i MTQPlus) oraz Zintegrowanego Modelu Przywództwa (ILM72). Absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie, kierunek: psychologia, dwie specjalizacje: zarządzanie zasobami ludzkimi oraz stres w organizacji. Ukończyła także studia podyplomowe w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie na dwóch kierunkach: Coaching profesjonalny – metody i praktyka oraz Zarządzanie kompetencjami pracowników. Specjalizuje się w badaniu potencjału menedżerskiego (Assessment i Development Center, badanie odporności psychicznej MTQ48 i MTQPlus, badanie stylu przywództwa ILM72), coachingu menedżerów i liderów oraz coachingu zespołów. Od 11 lat aktywnie działa na rzecz kobiet, wspierając je w rozwoju naturalnej pewności siebie, wzmocnieniu odporności psychicznej oraz świadomym zarządzaniu karierą. Autorka narzędzia rozwojowego do wzmacniania odporności psychicznej „Energia myśli”. Stale pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie podejścia, badań naukowych i praktyki w obszarze mental health & wellbeing. Pracuje w podejściu transformującym, opartym na holistycznej koncepcji człowieka. Zrealizowała ponad 2000 godzin sesji coachingowych. Przez kilkanaście lat pracowała na etacie w międzynarodowych i polskich korporacjach w obszarze HR. Jej Klientami są zarówno osoby indywidualne (przede wszystkim kobiety), jak i organizacje i ich pracownicy.
tel. +48 600 245 200
kontakt@martajagodzinska.pl