Webinar: Jak okiełznać stres?

Ostatni rok dla wielu z nas był niezwykle wymagającym czasem, kiedy to doświadczaliśmy, co naprawdę oznacza określenie VUCA (Volatility – zmienność, Uncertainty – niepewność, Complexity – złożoność i Ambiguity – niejednoznaczność) w praktyce. Jak sobie z tym radziliśmy na poziomie emocjonalnym i psychicznym? Z danych ZUS wynika, że w 2020 r. lekarze wystawili 1,5 mln zwolnień z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania (co stanowi 7% wszystkich zwolnień; a 27,7 mln dni absencji chorobowej – czyli 11% ogólnej liczby dni absencji chorobowych). Oznacza to wzrost aż o 25% vs rok 2019.

Co ciekawe: „Kobiety stresują się częściej niż mężczyźni, a młodsi częściej niż starsi – wynika z badania firmy GfK”. Z danych ZUS za 2020 r. wynika, że aż 63% zwolnień z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania była wystawiona kobietom, przy czym 58% z nich dla kobiet w wieku 30-49 lat.

Jako główne powody zwolnień lekarskich z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania zostały podane:

• Reakcja na ciężki stres i zaburzenia adaptacyjne (0,5 mln zwolnień)
• Epizod depresyjny
• Zaburzenia lękowe

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała stres za jeden z najbardziej szkodliwych czynników zagrażających zdrowiu, mogących doprowadzić do poważnych problemów.

W związku z tym edukacja w zakresie stresu oraz dobór dopasowanych do danej osoby sposobów radzenia sobie z nim jest tak istotna i może przyczynić się do ochrony zdrowia psychicznego (mental health) i fizycznego.

Już niedługo, bo 18 maja br. poprowadzę webinar na ten temat i serdecznie zapraszam Cię do udziału.

Podczas webinaru dowiesz się:

• Czym jest stres i jakie są jego rodzaje?
• Jak przebiega reakcja stresowa i dlaczego ta wiedza jest niezbędna?
• Jakie są charakterystyczne symptomy stresu, na które należy zwrócić uwagę i do czego mogą doprowadzić?
• Od czego zależy odczuwanie stresu i jak wpływają na to różnice indywidualne?
• Jak radzić sobie ze stresem, które działania i kiedy warto wprowadzić?
• Jakie interwencje warto podjąć w odniesieniu do pracowników zespołu, a gdzie są granice?

Webinar dedykowany jest:

• Osobom, które doświadczają stresu i chcą dowiedzieć się, jak sobie pomóc,
• Przedstawicielom HR, którzy stykają się ze stresem wśród pracowników organizacji,
• Menedżerom zainteresowanym pogłębieniem wiedzy i wsparciem pracowników w radzeniu sobie ze stresem.

Webinar odbędzie się we wtorek 18 maja o 19:00, przez Zoom, potrwa ok. 1-1,5 h. Udział jest bezpłatny.

To wydarzenie już się odbyło. Aby uzyskać dostęp do nagrania, przejdź TUTAJ. 

Serdecznie zapraszam