Odporność psychiczna oraz fizyczna są ze sobą ściśle powiązane. Jedna wpływa na drugą. Okazuje się, że dużą rolę w naszym samopoczuciu psychicznym, zdolności radzenia sobie ze stresem, zdolnościach poznawczych, procesach uwagi i skupienia się odgrywa…sposób odżywiania się.
Związek między układem trawiennym a zdrowiem psychicznym został formalnie uznany w latach 70. XX wieku i jest obszarem coraz większej liczby badań. Wykorzystywanie stylu żywienia w terapii zaburzeń psychicznych jest podstawową metodą stosowaną w psychiatrii żywieniowej (nutripsychiatrii).
Czy myślisz o swoim mózgu wybierając posiłek?
Jeśli chcesz dowiedzieć się:
✅ co dzieje się w organizmie pod wpływem stresu,
✅ do czego może prowadzić chroniczny stres,
✅ jak stres wpływa na nasz apetyt,
✅ o co szczególnie zadbać w sposobie odżywiania,
to od razu pobierz Poradnik wpisując swoje dane w pop-upie na stronie głównej lub w panelu bocznym po prawej stronie w zakładce „Blog”.
