Kilka dni temu obchodziliśmy Dzień Walki z Prokrastynacją. Dla wielu z nas prokrastynacja bywa codziennym wyzwaniem, które nie tylko obniża naszą produktywność, ale również powoduje stres, a czasem nawet poczucie winy. Jak to możliwe, że mimo świadomości nadciągającego terminu …
Często słyszymy, że „jesteś tym, o czym myślisz”. Choć nie zawsze zdajemy sobie sprawę z mocy własnych myśli, to jednak one kształtują nasze postrzeganie świata, wpływają na decyzje i determinują działania. W tym artykule przyjrzymy się, jakie przełożenie mają myśli …
Czy zdarzają Ci się sytuacje, gdy rozmawiasz z kimś i nagle słyszysz coś, z czym się żywo nie zgadzasz i nawet odczuwasz z tego powodu złość lub zdenerwowanie, ale na pytanie: „co się stało?” odpowiadasz: „nic się nie stało” lub …
Intensywne i nieprzyjemne emocje (niezależnie od tego, czy jest to złość, smutek, niepokój, czy strach) są naturalną składową doświadczania życia przez każdego z nas. I choć teoretycznie każdy z nas to wie, to co, jeśli te emocje pojawiają się zbyt …
Czy wiesz, że od czasu do czasu Twój własny umysł, a właściwie myśli, jakie pojawiają się w Twojej głowie, mogą Cię oszukiwać i prowadzić na manowce? Mogą sprawiać, że zaczniesz odczuwać nieprzyjemne emocje, a pod ich wpływem podejmować niekorzystne dla …
Czy wiesz, że według badań i raportu „Zmęczeni zmęczeniem – raport o kondycji pracowników polskich organizacji” z 2022 r. opracowanych przez firmę Human Power aż 8 na 10 badanych czuje się zmęczona, a częściej niż co drugi mówi o zdecydowanym …
Na drodze zwanej życiem każdy z nas od czasu do czasu natrafia na trudności, problemy, czasem wręcz kryzysy. I choć to całkiem naturalne, wpisane w naturę procesu życia, to wcale nie oznacza, że przez nas pożądane. Niekiedy jest to wręcz …
Czy wiesz, że dzisiaj, 22 lipca przypada Światowy Dzień Mózgu? O własny mózg warto dbać codziennie, nie tylko z okazji święta. Dlatego też chciałabym polecić Ci książkę, która jakiś czas temu bardzo otworzyła mi oczy na wiele kwestii.
Zacznę …
W poprzednim wpisie dzieliłam się z Tobą wiedzą na temat tego, czym jest wypalenie zawodowe i jakie objawy powinny zwrócić Twoją uwagę. Z racji tego, że wpłynęło do mnie sporo pytań związanych z tym syndromem i coraz częściej temat ten …
Podczas jednej z prowadzonych przeze mnie sesji coachingu zespołu, gdzie pracowaliśmy nad poprawą relacji między pracownikami, wspomniałam o Emocjonalnym Koncie Bankowym. To bardzo ważna koncepcja, gdy mówimy o tworzeniu i utrzymywaniu udanych relacji z innymi, poczuciu satysfakcji z kontaktów, …