Gdy współpracuję z kobietami i pytam o ich dotychczasowe sukcesy, to bardzo często słyszę od nich: „Wiesz Marto, to wszystko chyba jeszcze przede mną. Ja jeszcze nic takiego spektakularnego nie osiągnęłam”. Jak Ci się wydaje, czy to w ogóle możliwe? Ja w to nie wierzę.
Wiem natomiast, że my kobiety potrafimy nie dostrzegać swoich sukcesów, bo myślimy o sukcesie jako o czymś wielkim, takim WOW. A jak to jest u Ciebie? Sukcesem może być to wszystko, co zrobiłaś w życiu z pozytywnym skutkiem. Każde wydarzenie, kiedy się przełamałaś i podjęłaś wyzwanie.
Czy masz spisane na kartce swoje wszystkie sukcesy? I nie chodzi mi tylko o te największe, czy spektakularne w odbiorze innych. Chodzi o wszystkie, które Ty postrzegasz jako sukcesy, będące takimi dla Ciebie.
Może zapytasz: „Po co? Przecież mam je w głowie”.
Super, jeśli tak jest. Tylko z doświadczenia mojego i innych kobiet wynika, że w trudnych chwilach, gdy potrzebujemy wzmocnienia, te sukcesy mają tendencję ulatniania się z pamięci. Skupiając się na pozytywnych aspektach, wzmacniasz je w swoim życiu. Im lepiej poznasz i będziesz częściej koncentrować się na własnej sile, tym łatwiej będzie Ci podążać tam, dokąd prowadzą Cię wrodzone talenty.
Ćwiczenie dla Ciebie
Weź do ręki kartkę i długopis i przeznacz ten weekend na sporządzenie listy, na której wypiszesz swoje sukcesy.
Zastanów się, jakie Twoje cechy, umiejętności i postawa sprawiły, że ten sukces osiągnęłaś. Z czego skorzystałaś? Zapisz również na kartce swoje mocne strony, które doprowadziły Cię do tego.
Noś tę listę swoich zasobów zawsze przy sobie i czytaj jak najczęściej.
Odniesienie sukcesu jest na pewno powodem do radości i celebrowania. Warto wówczas na chwilę się zatrzymać i to uczcić, podziękować sobie i ludziom, którzy nam pomogli lub zrobili to razem z nami. To działa niezwykle wzmacniająco, a ponadto ten sukces dłużej pamiętamy. Dlatego zamiast od razu zabierać się za kolejne zadanie (co akurat jest domeną kobiet), daj sobie czas i prawo do złapania oddechu i docenienia siebie.
Jeśli chcesz porozmawiać na temat rozwoju Twojej kariery lub sytuacji zawodowej, to zapisz się na konsultację wstępną.
Zapraszam Cię do kontaktu
Marta Jagodzińska
Konsultant HR, Coach ICF PCC, Psycholog
tel. +48 600 245 200
e-mail: kontakt@martajagodzinska.pl
