MTQPlus – rozszerzone badanie odporności psychicznej

Czym jest odporność psychiczna?

Odporność psychiczna to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją niezależnie od okoliczności.

Na podstawie naukowej analizy i wieloletnich badań Doug Stycharczyk i prof. Peter Clough wyodrębnili 4 główne czynniki odporności psychicznej, składające się na Model 4C.

A. Kontrola (Control) – ta skala odzwierciedla stopień, w jakim osoba – wedle własnego odczucia – ma wpływ na swoje życie. Niektóre osoby są przekonane, że potrafią wywierać znaczący wpływ na swoje środowisko, że mogą coś zmienić. Inne z kolei czują, że to, co dzieje się wokół, jest poza ich osobistą kontrolą i że nie są w stanie wywierać jakiegokolwiek wpływu ani na siebie, ani na innych. Skala kontroli składa się z dwóch podskal:

• Poczucie wpływu na własne życie – to miara tego, na ile osoba jest przekonana, że to jak wygląda jej życie zależy od niej, to też poczucie, czy uda jej się zrealizować plany i dokonać zmian.
• Umiejętność zarządzania emocjami – to miara tego, na ile osoba zarządza swoimi emocjami oraz w jakim stopniu ujawnia je innym.

B. Zaangażowanie (Commitment) – skala ta pokazuje, na ile dana osoba jest w stanie wytrwać w dążeniu do celu lub realizacji zadania. Niektórzy łatwo się rozpraszają, szybko się nudzą lub kierują uwagę na coś innego, podczas gdy inni wykazują większą wytrwałość. Skala zaangażowania składa się z dwóch podskal:

• Zorientowanie na cel – to miara tego, na ile cele są traktowane przez osobę jako źródło motywacji i nadają kierunek.
• Zorientowanie na ukończenie zadania – wskazuje na stopień zaangażowania osoby i gotowość do ciężkiej pracy, aby osiągnąć wyznaczony cel.

C. Wyzwanie (Challenge) – ta skala mierzy, na ile osoba postrzega wyzwanie jako szansę, a na ile jako problem lub zagrożenie. Są osoby, które zazwyczaj aktywnie poszukują takich okazji do samorozwoju, podczas gdy inne mają skłonność do unikania wyzwań ze strachu przed porażką lub z niechęci do wysiłku. Skala ta składa się z dwóch podskal:

• Podejmowanie ryzyka – skala ta mierzy, na ile osoba lubi wyzwania, postrzega je jako źródło energii do działania, poszukuje zmian.
• Nauka przez doświadczenie – skala ta mierzy, na ile osoba jest skłonna wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń, lubi się uczyć i cieszy się z próbowania nowych rzeczy (nawet nie mogąc przewidzieć do końca rezultatu).

D. Pewność siebie (Confidence) – skala ta odzwierciedla, na ile osoba potrafi przyjmować niepowodzenia jako coś naturalnego, bez utraty opanowania, a nawet umacnia się w przekonaniu, że powinna dalej robić to, co robi. Są osoby, które niepowodzenia wytrącają z równowagi, osłabiających ich wiarę w siebie. Skala pewności siebie składa się z dwóch podskal:

• Wiara we własne umiejętności – to miara wiary osoby, że ma odpowiedni „aparat intelektualny” (wiedzę, umiejętności, wykształcenie i doświadczenie), aby podjąć się konkretnego zadania lub działania i je ukończyć, nawet jeśli będzie to dla niej pod jakimś względem trudne.
• Pewność siebie w relacjach interpersonalnych – to miara, na ile osoba jest asertywna, śmiała w sytuacjach towarzyskich, mniej zależna od zewnętrznych ocen, optymistycznie podchodząca do życia, odporna na krytykę i nieprzychylne uwagi, umiejąca przekonująco prezentować swój punkt widzenia i trwania przy własnym zdaniu, gdy wie, że ma rację.

Model ten ma powszechne zastosowanie w takich dziedzinach, jak biznes, edukacja, zdrowie, sport i usługi społeczne.

Jak zbadać odporność psychiczną?

Czynniki składające się na opisany wyżej Model 4C możesz zbadać za pomocą psychometrycznego Kwestionariusza MTQPlus (Mental Toughness Questionnaire), który składa się z 74 pytań. Test jest rzetelny i wiarygodny, co potwierdzają liczne badania naukowe. Jego wydawcą jest międzynarodowy lider narzędzi analiz dla biznesu AQR International.

Badanie przeprowadzane jest on-line, a wyniki w postaci raportu ze wskazówkami rozwojowymi przedstawię Ci podczas spotkania (sesja informacji zwrotnej).

W jaki sposób realizowane jest badanie?

• Etap I: zgłoszenie on-line
• Etap II: dokonanie płatności przez Uczestnika badania (jeśli zamawiającym badanie jest firma, a uczestnikami pracownicy, to wykonanie badania poprzedza rozmowa, w której ustalamy cel badania, kontekst jego przeprowadzenia, dalsze kroki, konsekwencje oraz komunikację)
• Etap III: wypełnienie kwestionariusza on-line
• Etap IV: umówienie terminu sesji informacji zwrotnej
• Etap V: sesja informacji zwrotnej ze mną, przekazanie raportów z omówieniem wyników i wskazówek rozwojowych (60 min.)

Twoja inwestycja w siebie:    

Badanie, 3 raporty i spotkanie (60 minut) z licencjonowaną Konsultantką: 550 zł. Spotkanie odbywa się on-line lub stacjonarnie w moim gabinecie w Warszawie (okolice al. Witosa) – wybór należy do Ciebie.

Uczestnik (lub firma) otrzymuje 3 raporty:

• raport rozwojowy – zawiera wyniki danej osoby, wyjaśnia ich znaczenie oraz sugestie dotyczące rozwoju i modyfikacji własnego zachowania.
• raport oceniający – zawiera sugerowane pytania do kandydata/pracownika (przydatne w procesie rekrutacji, rozwoju, awansu),
• raport coachingowy – zawiera listę zalecanych działań coachingowych lub rozwojowych, które warto rozważyć do wdrożenia.

Ofertę dla firm przygotowuję po zapoznaniu się z potrzebami i oczekiwanymi rezultatami współpracy. W celu otrzymania oferty, proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy.

Jakie są korzyści z udziału w badaniu MTQPlus?

• określenie poziomu odporności psychicznej pod kątem podejmowania działań w sytuacji niepewności/zmiany,
• uświadomienie sobie mocnych stron,
• zidentyfikowanie cech utrudniających możliwość osiągnięcia sukcesu,
• lepsze zarządzanie sobą,
• otrzymanie konkretnych wskazówek na temat rozwoju słabszych obszarów,
• zadbanie o profilaktykę wypalenia zawodowego,
• wsparcie w podjęciu decyzji zawodowych,
• optymalizacja czasu i środków przeznaczonych na własny rozwój.

Dzięki wynikom otrzymujemy informacje potrzebne do opracowania planu ukierunkowanych działań rozwojowych, co pozwala szybciej osiągnąć zakładane rezultaty.

MTQPlus ma zastosowanie w indywidualnej i grupowej pracy rozwojowej, w rekrutacji oraz coachingu.

Jestem licencjonowaną Konsultantką Mental Toughness (MTQ48 i MTQPlus), przeszkoloną w zakresie metodologii narzędzia, stosowania, prawidłowej interpretacji wyników oraz udzielania informacji zwrotnej.

Po otrzymaniu płatności na konto niezwłocznie skontaktuję się z Tobą, przesyłając Ci link do wykonania badania oraz by ustalić termin sesji informacji zwrotnej.